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Espero hayan pasado una semana excelente, y que todo lo que se propongan lo lleven a cabo. Cuando no hay motivacion la disciplina es la mejor ruta.

Haremos que se de

I am very happy because after a long time, I managed to move up the page. I hope you can continue helping me to reach my goal, to become a top model of the page.

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Un abrazo para todos.

Hoy recibí la visita de un amigo, que había conocido en la discoteca cuando estaba trabajando como modelo de protocolo para una marca. La verdad.. fue una tarde increíble. Primero, me sentía muy nervioso pues.. en verdad era alguien a quien quería impresionar. Y creo que hice un muy buen trabajo, ya que... para algo que se supone que sería culiar y ya.. al final se quedó toda la tarde y hasta me invitó a comer y todo. Fue una sorpresa súper agradable, y espero se vuelva a repetir. De ser así.. les seguiré contando con más detalles.

Hola chicos, espero estén bien. He estado un poco descuidado al conectarme en la página, y se debe a que me he tomado algunos ratos libres de descanso, sin embargo, nos seguiremos viendo por este medio. Ha sido una semana excelente, compartiendo con nuevos amigos y bailando. Este mes participaré en un evento que se celebrará en medellin, en el mes del orgullo gay. Así que estaré dando lo mejor de mí para que todo resulte un éxito. Al igual, sigo entrenando en el gimnasio, pero esta ves, el instructor tuvo un problema por el cual no pudo entrenar conmigo durante tres días. espero que a partir de mañana podamos retomar del todo.

Hi guys, I hope you're fine. I have been a little careless to connect on the page, and it is because I have taken some free time to rest, however, we will continue to see by this means. It has been an excellent week, sharing with new friends and dancing. This month I will participate in an event in the gay pride month. So I will be giving my best so that everything turns out to be a success. Likewise, I'm still training in the gym, but this time, the instructor had a problem for which he could not train with me for three days. I hope that from tomorrow we can resume completely.

Hola chicos, espero estén bien. El día lunes pude disfrutar de un excelente día en la montaña. Subí con el instructor del gimnasio y su grupo de amigos al cual ahora pertenezco, quienes se hacen llamar "Power Fitnes". La verdad estaba muy sorprendido por el volumen muscular que tenía, sobre todo por el más alto que medía aproximadamente 1,90 de estatura, y sin embargo, fue al que más le costó subir la montaña. Durante todo el tiempo el instructor y yo manteníamos la delantera, y nos tocaba esperar al resto del grupo. Fue una excelente experiencia, al llegar a la cima, habían muchas personas que también subieron la montaña desde muy temprano y podíamos ver los diferentes tipos de cuerpos que habían jajajaja. Espero poder volver a subir muy pronto. Que rico es poder rodearse de gente que le gustan las mismas cosas que a tí.

Hi guys, I hope you're fine. On Monday, I was able to enjoy an excellent day in the mountains. I went up with the gym instructor and his group of friends to which I now belong, who call themselves "Power Fitnes". The truth was very surprised by the muscle volume he had, especially for the taller one that was about 1.90 in height, and yet, it was the most difficult to climb the mountain. During all the time the instructor and I kept the lead, and we had to wait for the rest of the group. It was an excellent experience, when we reached the top, there were many people who also climbed the mountain from very early and we could see the different types of bodies that had hahahaha. I hope to be able to go back up soon. How rich it is to be able to surround yourself with people who like the same things as you.

Hola chicos, espero hayan pasado un excelente día. Yo por mi parte, una vez más dedicado al gimnasio. En verdad es genial verse rodeado por personas con la misma pasión por el entrenamiento, eso te motiva y te hace pensar que cualquier reto es posible, que no hay ningún ejercicio que no logres realizar. Pero para poder logra tus objetivos, debes dejar las preocupaciones a un lado. No te sofoques pensando una y otra vez en los mismos problemas, lo único que logras es ofuscarte y estresarte. Mantén siempre la calma y recuerda que las cosas tanto buenas como malas pasan rápido.

Hi guys, I hope you have had an excellent day. For my part, once again dedicated to the gym. It is really great to be surrounded by people with the same passion for training, that motivates you and makes you think that any challenge is possible, that there is no exercise that you can not perform. But to be able to achieve your goals, you must leave worries aside. Do not suffocate thinking over and over again about the same problems, the only thing you achieve is to be obtrusive and stressed. Always stay calm and remember that both good and bad things happen fast.

Hola chicos... espero estén bien. El día de hoy fue excelente ya que, junto a mi compañero de entrenamiento tomamos un día de descanso activo, es decir, nos encontramos un vez más en el gimnasio, sin embargo, solamente hicimos ejercicios de mancuernas y barras. Posterior a esto, decidimos ingresar al sauna y al Turco para relajarnos.
La verdad fue muy relajante hablamos de todo un poco, lo considero un buen amigo y compañero, espero que podamos seguir entrenando juntos mucho más tiempo y poder prepararnos para competir en algún torneo Físico. Una vez logre mi objetivo de aumentar hasta 85 kilos de peso subiré un foto del antes y el después de la evolución, así que, mientras tanto, seguiremos adelante. Al igual espero su apoyo chicos. Ayúdenme a comprar mi proteína.

King

Hi guys ... I hope you're fine. Today was excellent because, together with my training partner we took a day of active rest, that is, we met again in the gym, however, we only did dumbbell and bar exercises. After this, we decided to enter the sauna and the Turk to relax.
The truth was very relaxing we talked about everything a little, I consider him a good friend and partner, I hope we can continue training together much longer and prepare to compete in a physical tournament. Once I achieve my goal of increasing up to 85 kilos of weight I will upload a photo of the before and after the evolution, so, meanwhile, we will move forward. I hope your support guys too. Help me buy my protein.

King

Hola chicos. Me tomé libres lunes y martes para descansar. La verdad, me sentí muy cómo y aliviado luego de tantas horas conectado. Dicen que mucho de algo no es bueno, y tienen toda la razón jejeje. Espero que me hayan extrañado, y que esta sea una excelente semana para todos, o bien, lo que resta de ella. Les deseo lo mejor. Un abrazo

King

Hi guys. I took free Monday and Tuesday to rest. The truth, I felt very like and relieved after so many hours connected. They say that a lot of something is not good, and they are absolutely right hehehe. I hope you have missed me, and that this is an excellent week for everyone, or, what remains of it. I wish you the best. A hug

King

Hola chicos.. espero hayan pasado un excelente fin de semana. Por mi parte, la pasé excelente en compañía de ustedes. Que rico poder conversar y compartir con ustedes todo el morbo que uno pueda llegar a transmitir. Me considero un persona muy monótona, siempre termino haciendo las mismas cosas, a la misma hora y de la misma manera. Suena aburrido, ¿cierto?, pero forma parte de mi personalidad. Me cuesta mucho adaptarme a los cambios radicales. Por eso, cuando trata de hacer algo diferente, debo hablar conmigo mismo y mentalizarme de que el cambio es positivo y dará un mejor resultado. Pero suena tan extraño tener que convencerte a ti mismo hacer las cosas para que resulten diferentes. Pues bien, este es mi caso. No lo veo como algo malo, de hecho el ser tan mecánico resulta muy practico a la hora de trabajar, pero también tiene sus limitaciones pues, no me permite desarrollar mi instinto creativo. Por eso misma razón creo que debo aprender a salir de la rutina. Ya sea compartiendo con amigos o gente nueva que conocer, salir y disfrutar del mejor tiempo que es el "Ahora". Sigamos adelante chicos, nos vemos el martes, ya que los lunes son mis días de descanso.

Hi guys, I hope you have had an excellent weekend. For my part, I had an excellent time with you. What a pleasure to be able to converse and share with you all the curiosity that one can get to transmit. I consider myself a very monotonous person, I always end up doing the same things, at the same time and in the same way. It sounds boring, right ?, but it's part of my personality. I find it hard to adapt to the radical changes. Therefore, when trying to do something different, I must talk to myself and mentalize that the change is positive and will give a better result. But it sounds so strange to have to convince yourself to do things to make them different. Well, this is my case. I do not see it as a bad thing, in fact being so mechanical is very practical when it comes to work, but it also has its limitations because it does not allow me to develop my creative instinct. For that reason, I think I should learn to get out of the routine. Whether sharing with friends or new people to meet, go out and enjoy the best time that is the "Now." Let's go ahead guys, see you on Tuesday, since Mondays are my rest days.